10 powodów dla których pijemy codziennie wodę z cytryną

Odsłony: 4129
Oliwkowe Życie

 

Budzisz się rano, czujesz suchość w buziulce. Twój organizm jest odwodniony i potrzebuje wody, aby oczyścić się z toksyn i odświeżyć komórki. Domowej roboty “lemoniada” pomoże Ci usunąć toksyny, wyreguluje prawidłowe czynności nerek oraz funkcji przewodu pokarmowego, zmuszając je do pracy.

 

 

Kiedy zaczęliśmy walkę z przerostem candidy u Oliwki, szukałam dla niej napoju „idealnego”. Coś (oprócz parzonych herbatek, za którymi notabene nie przepadała i  wody), co pomogłoby Jej w walce z tym okropnym dziadem i za razem smakowało. Któregoś dnia patrzyłam jak dzieciaki na dworze popijały zacięcie „Kubuś water” (tfu tfu). Moje wtedy jeszcze ponad dwuletnie Dziecię patrzyło z żalem na te kolorowe buteleczki wypełnione słodkim napojem. Odstawiła histerię, że Ona też „sce” ! W tamtym momencie wpadłam na pomysł, że sama Jej zrobię takiego cytrynowego „Kubusia”. Tylko zdrowszego. Poczytałam o właściwościach cytryny (nie ukrywam, że na początku nie wiedziałam, że cytryna alkalizuje nasz organizm a nie zakwasza) , sprawdziłam, czy Oliwce na diecie przeciwgrzybicznej nie zaszkodzę. Od tamtej pory Oliwka popija codziennie wodę z wciśniętą cytrynką, my także do tego dołączyliśmy.

 

 

DLACZEGO WODA Z CYTRYNĄ JEST TAKA ZDROWA?

  1. Cytryna zawiera dobre ilości elektrolitów, takich jak potas, wapń i magnez - dostarcza organizmowi elektrolity, które nawilżają ciało.
  2. Ciepła woda z cytryną (o poranku) pomaga w trawieniu, współpracuje z innymi enzymami i kwasami, które stymulują wydzielanie soku żołądkowego. Zmniejsza ryzyko powstania wrzodów żołądka, a to dzięki obecności bakteriobójczych pektyn, terpenów i olejków eterycznych. Nie tylko tępią one Helicobakter pylori, ale również bakterie malarii, czy duru brzusznego.
  3. Sok z cytryny zawiera terpeny, które pobudzają produkcje śliny i enzymów trawiennych, co ułatwia trawienie. Korzystnie wpływają na prace wątroby, oczyszczają i zwiększają produkcje żółci.
  4. Jak wiecie cytryna ma właściwości przeciwzapalne, dlatego woda z cytryną pomaga w walce z zakażeniami dróg oddechowych, bólem gardła i zapaleniem migdałków.
  5. Ciepła woda z cytryną pomaga regulować perystaltykę jelit.
  6. Cytryna jest silnym przeciwutleniaczem, chroni organizm przed wolnymi rodnikami i wzmacnia system odpornościowy.
  7. Woda z cytryną pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego ( cytryna ma wysoką zawartość potasu). Depresja i lęk są często wynikiem niskiego poziomu potasu we krwi.
  8. Napój ten chroni nas przed zakwaszeniem organizmu, ponieważ jest doskonałym produktem zasadotwórczym, wbrew kwaśnemu smakowi cytryny. Pomaga neutralizować kwaśne produkty przemiany materii. Zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej to często przyczyny ciągłego zmęczenia, bólów głowy, apatii i złego samopoczucia.
  9. Potas i flawonoidy zawarte w cytrynie przyczyniają się do obniżenia ciśnienia krwi.
  10. Wzmacnia naczynia krwionośne. To obecność ogromu flawonoidów zawartych w cytrynie ma zbawienny wpływ na nasz układ krążenia. Zwiększą elastyczność naczyń krwionośnych i uszczelnia je (co zapobiega powstawaniu sińców, czy krwawieniom z dziąseł).

 

JAK ZROBIĆ TEN MAGICZNY NAPÓJ?

 

 

Przygotowanie domowej lemoniady jest naprawdę banalne. To naprawdę nic odkrywczego ,a warto sie skusić. Pijemy ją z ciepłą, przegotowaną wodą lub z wodą mineralną, najlepiej około 15-20 minut przed śniadaniem (moje Dziewczyny popijają ją też w ciągu dnia). Podobno wtedy najbardziej odczujemy jej pozytywne działanie.

 

 

 

 

 

Składniki:

 

  • sok wyciśnięty z 2 cytryn
  • 1l wody
  • opcjonalnie: łyżka miodu, syropu z agawy, łyżeczka stewi ,kilka listków mięty

 

Przygotowanie:

  • Wyciskamy
  • Zalewamy
  • Mieszamy
  • Pijemy

 

 

 

Źródła:

Evaluation of hypolipidemic effect of citrus lemon,  Journal of Basic and Applied Sciences Vol. 6, No. 1, 39-43, 2010  ISSN: 1814-8085

Dietary nutrient intakes and skin-aging appearance among middle-aged American women, 2007 American Society for Clinical

The Importance of Food pH in Commercial Canning Operations, William McGlynn

 

 

Inne artykuły

bez glutenubez mlekabez cukruprzekąskadyniafrytkifrytki z dynioliwkowezycieśniadaniejajkagofrykolacjapłatki jaglanechlebbułkikukurydzapasożytyblognasza codziennośćleczenie autyzmuautyzmspektrum autyzmucałościowe zaburzenia rozwojuprotokół witaminy Aleczenie biomedyczneBethanecol MyocholineUrecholine,życie autystówobiadzupapietruszkaselercukiniamakaronłosośbrokułkrearywne zabawybutelki sensorycznezabawadzieciintegracja sensorycznaokouchobiszkoptyjarmużbabeczkimuffinysłodkościciastacandidagrzybicanaturalne leczenieszczepieniaodtruwanie szczepieńdr Tinusdr Tinus SmitsAutism beyond depairartykuły o autyzmieRDILDNzatrucie metalami ciężkimirtęćaluminiumimmunologiaodpornośćukład odpornościowystres oksydacyjnyclostridiamikroflora jelitowawyszczepialność w PolsceMMRKrztusiecodszkodowania za powikłaniaNOPczy warto szczepićczytaj ulotkileczenie oliwkiglutenomorfinykazeinomorfinyleczenie grzybicynystatynanasza historiaobjawy autyzmufiguryklejnożyczkipapiertranwit Cmagnezantybiotykisłużba zdrowiaprzedszkoleeuvaxBeuvax Bkoreańskie szczepionkirediagnozaCDCkwiecieńświatowy dzień autyzmuodtruwaniewielkanocecholaliewycofane szczepieniaszpitalzapalenie płucwakacjebałtykpolskie morzewładysławowoSTOPNOPreakcje na odtruwaniepodsumowanierok leczeniaokiem matkilekarzediagnozaprawdakłamstwoszukanie prawdydlaczego jadlaczego moje dzieckokrok po krokuzdrowiezaburzenia neurologiczneregresdiagnoza klinicznadiagnoza funkcjonalnaworeczekworektestowanie artprotokół artleczenie jelitoczyszczanie z metali ciężkichświętamikołajlist do mikołajasynapsisszczepienia zwiększają ryzyko autyzmuJiMsiłaenergiarodzice dzieci z autyzmembiedne dziecko bo nie je cukierkówdobre samopoczucietrzecie urodzinyZOOSIBOZDJzespół drażliwego jelitarobaleglistaowsiklambliepełniaodrobaczaniedietabrudne ręcepodwieczorekpuddingtapiokakulki tapiokowemleko kokosowetruskawkiterapia rękimała mototrykaduża motorykarozwój dziecinauka pisaniagrafomotorykaręcedłoniepalcezabawy z dzieckiemowoceagarżelkiwitaminkimniamdla dziecidla dorosłychprzyprawyzdrowe jelitaoreganochilibazyliatymianekcebulaczosnekkardamonczarnuszkaimbirkurkumagoździkiestragonrozmarynpalckibatatsłodki ziemniaksłodkie ziemniakibatatyszybkie daniecytrynaodkwaszanieodgrzybianiewodaelektrolityładnaceraizopatiahomeopatiaCEASETinusSmitsodrananiebieskobadaniaczerwonalampkawyleczonyzautyzmuasdautyzmbezłezupadłamedycynawyznania matkidr WakefieldusłyszećciszędrKuliszpiasekkinetycznykineticsandkreatywne zabawychwila dla siebiechorejelitachoroby jelitowetoksynybakterie dysbiotyczneczynnik mitochondrialnyziemia okrzemkowakrzempaznokciezdrowy brzuchprobiotykibakterieprobiotycznezestawienie probiotykówporównanie bakterii probiotycznychATECtestdrMajewskaVaxxed From Cover Up to CatastrophedeNiroopioidyprzeciekającejelitozrób to samTalerzykikoordynacjazabawy z dziećmiantyoksydantyflawonoidystresoksydacyjnyflavonwolnerodnikienzymyleczeniejelitopiatygenywirusyinfekcjekatarkaszelgorączkajak zapobiec ASDciążakobietametale ciężkietarczycamthfrcyklmetylacyjnykwasfoliowylas aktywnywypoczynekkomarykleszczemeszkidotelniamysiezdrowe dzieckożywienie dziecikurczakryżwarzywadżemżołądektrawieniereflukszgagazakwaszanieżołądka

Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies, w zakresie odpowiadającym konfiguracji Twojej przeglądarki.